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• 心静身正，以意运动

• 开合虚实，呼吸自然

• 轻灵圆转，中气贯足

• 缠绕运劲，舒畅经络

• 上下相随，内外相合

• 着着贯串，势势相承

• 虚领顶劲，气沉丹田

• 含胸拔背，沉肩坠肘

• 运柔成刚，刚柔相济

• 先慢后快，快而复慢

• 窜奔跳跃，忽上忽下

• 刚柔俱泯，一片神行

• 培养本元，勤学苦练

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