罗宪，字令则，襄阳人，十三岁就能写文，早期知名于士大夫间。师从蜀国大儒谯周，门人都称他为“子贡”。罗宪性格温和，人际关系很好，而且忠勇有谋。初当太子舍人，宣信校尉，出使入吴，被吴人称赞。后来宦官黄皓干涉朝政，时人多依附之，罗宪却不以为然，黄皓心忌，利用权力将他迁为巴东太守，做阎宇副手。后来魏军伐蜀，阎宇被召还回都，留两千士兵与罗宪，后闻成都败，永安城中发生动乱，宪杀了传播信息的人来平息动乱。后得知刘禅降魏，无奈降魏，东吴却趁机袭击。罗宪率本部人马死固守，东吴强攻五个多月未能下，后来胡烈军援救，永安得以保全。罗宪加凌江将军，监巴东军事，使持节，领武陵太守，得晋主司马炎赏识。晋泰始六年卒。
年表
延熙元年【公元238年】，春正月，后主立太子，罗宪为太子舍人，迁庶子、尚书吏部郎，以宣信校尉再使于吴，吴人称美焉。
延熙元年【公元238年】，时黄皓预政，众多附之，宪独不与同，皓恚，左迁巴东太守。时右大将军阎宇都督巴东，为领军，后主拜宪为宇副贰。
景耀六年【公元263年】，魏之伐蜀，召宇西还，留宇二千人，令宪守永安城。寻闻成都败，城中扰动，江边长吏皆弃城走，宪斩称成都乱者一人，百姓乃定。
景耀六年【公元263年】，宪得后主委质问至，乃帅所统临于都亭三日。吴闻蜀败，起兵西上，外讬救援，内欲袭宪。宪曰：“本朝倾覆，吴为唇齿，不恤我难而徼其利，背盟违约。且汉已亡，吴何得久，宁能为吴降虏乎！”保城缮甲，告誓将士，厉以节义，莫不用命。
咸熙元年【公元264年】，吴闻锺、邓败，百城无主，有兼蜀之志，而巴东固守，兵不得过，使步协率众而西。宪临江拒射，不能御，遣参军杨宗突围北出，告急安东将军陈骞，又送文武印绶、任子诣晋王。协攻城，宪出与战，大破其军。
咸熙元年【公元264年】，陆抗等帅众三万人增宪之围。被攻凡六月日而救援不到，城中疾病大半。或说宪奔走之计，宪曰：“夫为人主，百姓所仰，危不能安，急而弃之，君子不为也，毕命于此矣。”
咸熙元年【公元264年】，魏使将军胡烈步骑二万侵西陵，以救罗宪，陆抗等引军退。
咸熙元年【公元264年】，复遣陈骞言于晋王，遣荆州刺史胡烈救宪，抗等引退。
咸熙元年【公元264年】，晋王即委前任，拜宪凌江将军，封万年亭侯。会武陵四县举众叛吴，以宪为武陵太守巴东监军。
泰始元年【公元265年】，改封西鄂县侯。宪遣妻子居洛阳，武帝以子袭为给事中。
泰始三年【公元267年】，冬，入朝，进位冠军将军、假节。
泰始四年【公元268年】，三月，从帝宴于华林园，诏问蜀大臣子弟，后问先辈宜时叙用者，宪荐蜀郡常忌、杜轸、寿良、巴西陈寿、南郡高轨、南阳吕雅、许国、江夏费恭、琅邪诸葛京、汝南陈裕，即皆叙用，咸显于世。宪还，袭取吴之巫城，因上伐吴之策。
泰始六年【公元270年】，薨，赠安南将军，谥曰烈侯。