张恂（347年―416年），字洪让，北魏上谷沮阳（今张家口怀来县）人。《魏书》有传。
张恂追随兄长张衮归附北魏，参与谋划代王府中的军事机要事务。北魏道武帝天兴二年（399年），张恂对太祖拓跋珪说：“方今天下大乱，诸侯并起，慕容氏建号于山东，苻姚称雄于秦陇，致使宗庙无人问津，天下不得安宁。大王您立基于玄朔，注重明理，广积圣德，自北向南征伐，教化泽被燕赵大地。如今中原人民盼望大王前去拯救他们于灾难之中。大王您应该应天意而顺民心，以此为契机，匡扶正义，成就大业。”拓跋珪接受了他的建议，率步骑40余万，大举攻燕；而且也因此十分器重张恂，对他厚加礼遇，任命他为中书侍郎，内廷机要政务也多次让他参与谋划。
后来，张恂随从将军奚牧攻取晋川地区，朝廷便拜张恂为镇远将军，赐封官爵为平皋子，后出任广平太守。张恂在任广平太守期间，大量招集离散流民，劝课农桑，流民前来归附的达1000户之多。此后，张恂转任常山太守。他在常山太守任上，开建学校，优待儒士，为当地百姓所称赞。当时正值天下战乱时期，各地官员很少有认真管理地方政事的，只有张恂为官清白，善待百姓，当地百姓十分爱戴他，他的治理政绩堪称当时第一。太祖拓跋珪闻后十分高兴，对他进行嘉奖。
北魏明元帝即位之后，赏赐张恂帛300匹，并任他为太中大夫。神瑞三年（416年），张恂去世，终年69岁。张恂为人清廉节俭，从不谋求财富，他去世的时候，家中没有一点有违规制的钱财。明元帝十分哀悼痛惜，追赠他为征虏将军、并州刺史、平皋侯，谥号为宣。
张恂的儿子张代有其父遗风，先后任陈留、北平二郡太守，以清廉著称。张代的儿子张苌年曾任汝南太守，当时有郡民刘崇之兄弟分家，家里十分贫穷，只有一头牛，两人争执不下，告到郡守。张苌年感慨地说：“你家只有一头牛，所以才来告状，如果有两头牛，怎还会诉讼？”于是，便把自己的一头牛送给他们。从此，汝南郡内百姓相互告诫和约束，大家都变得敦厚而且礼让。张苌年的做法也得到后世的称道。