与王定国书
苏轼
宋代罪大责轻，得此已幸，未尝戚戚。但知识数人缘我得罪，而定国为己所累尤深，流落荒服，亲爱隔绝。每念至此，觉心肺间便有汤火芒刺。今得来教，既不见弃绝，而能以道自遣，无丝发芥蒂，然后知公真可人，而不肖他日犹得以衰颜白发厕宾客之末也。扬州有侍其太保，官于烟瘴地十余年。比归，面色红润，无一点瘴气。只是用磨脚心法，此法定国自知之，更请加功不废。每日饮少酒调食，令胃气壮健。安道软朱砂膏，轼在湖亲服数两，甚觉有益利。可久服。子由昨来陈相别，面色殊清润，目光炯然。夜中行气脐腹间，隆隆如雷声。其所行持，亦吾辈所常论者，但此君有志节能力行耳。粉白黛绿者，俱是火宅中狐狸、射干之流，愿公以道眼看破。此外又有事，须少俭啬，勿轻用钱物。一是远地，恐万一阙乏不继。一是灾难中用贬恶，消厄致福之一端也。
又递中领手教，知已到官无恙，自处泰然，顿慰悬想。知摄二千石，风声震于殊俗，一段奇事也。
轼近颇知养生，亦自觉薄有所得，见者皆言道貌与往日殊别，更相阔数年，索我阆风之上矣。兼画得寒林墨竹，已入神品，行草尤工，只是诗笔殊退也。不知何故？
昨所寄临江军书，久已收得。二书反覆议论及处忧患者甚详，既以解忧，又以洗我昏蒙，所得不少也。然所谓“非苟知之亦允蹈之”者，愿公常诵此语也。
杜子美困厄中，一饮一食，未尝忘君，诗人以来，一人而已。今见定国，每有书皆有感恩念咎之语，甚得诗人之本意。仆虽不肖，亦当仿佛于庶几也。
近有人惠大丹砂少许，光彩甚奇，固不敢服，然其人教以养火，观其变化，聊以悦神度日。宾去桂不甚远，朱砂差易致，或为致数两，因寄及，稍难即罢，非急用也。穷荒之中，恐有一奇事，但以冷眼阴求之。大抵道士非金丹不能羽化，而丹材多在南荒，故葛稚川求勾漏令，竟化于廉州，不可不留意也。陈璨一月前直往筠州看子由，亦粗传要妙，云非久当此来。此人不唯有道术，其与人有情义，久要不忘如此，亦自可重。道术多方，难得其要，然轼观之，唯能静心闭目，以渐习之，似觉有功。幸信此语，使气流行体中，痒痛安能近人也。
迩来江淮间酷暑，殆非人所堪，况于岭外？唯道德清旷，必有以解烦释闷者。入秋来翛然清远，计尊候安胜。君学术日益，如川之方增，幸更着鞭多读史书，仍手自抄为妙。造次！造次！
轼自谪居以来，可了得《易传》九卷，《论语说》五卷。今又下手作《书传》。
迂拙之学，聊以娱老，且以为子孙藏耳。子由亦了得《诗传》，又成《春秋集传》，想知之，为一笑耳。辱惠书并新诗、妙曲，大慰所怀。河冻胶舟，咫尺千里，意思牢落可知。得此佳作，终日喜快，滞闷冰释，幸甚！幸甚！近在常置得一小庄子，岁可得百石，似可足食。非不知扬州之美，穷猿投林，不暇择木也。
译文及翻译:
与王定国书
我的罪过深重，但责罚较轻，能得到这样的结果已很幸运，我从未忧愁抱怨。只是几位友人因我受牵连获罪，而定国你因我受累最深，流落到荒远之地，与亲人隔绝。每想到此，便觉心肺间犹如沸水浇灌、芒刺穿刺般痛苦。如今收到你的来信，你并未嫌弃疏远，反而能以道义自我开解，毫无芥蒂，这才知你真是通透之人，而我这不才之辈将来或许还能以衰老之身，勉强列于你的宾客末座。
扬州有位侍其太保，曾在烟瘴之地为官十多年。等他归来时，面色红润，毫无瘴气痕迹。他只是坚持磨擦脚心之法，这方法你应当自知，请更加用功不懈。每日少饮些酒调节饮食，让胃气壮健。安道的软朱砂膏，我在湖州时亲自服过几两，颇觉有益。你可长期服用。子由昨日来陈州与我告别，面色格外清润，目光炯炯有神。夜间行气于脐腹之间，隆隆如雷声。他的修持之法，本也是我们常讨论的，但此人志节坚毅且能亲身实践。那些涂脂抹粉的艳丽之人，皆是火宅中狐狸、射干之流，望你能以道眼识破幻象。此外还有一事，需稍加节俭，莫轻用钱财。一是因你身处远地，恐万一匮乏难继；二是在灾难中俭用，正是消减厄运、招致福分的一种途径。
另从驿递中收到你的手书，知你已到任所平安无恙，自处泰然，顿时宽慰了我的牵挂。得知你代理二千石官职，声名震动异地风俗，真是一段奇事。我近来颇通养生之道，自觉略有所得，见者皆言我气度与往日大不相同，再过几年，我怕是能遨游于仙境阆风之上了。兼我画得寒林墨竹，已入神品之境，行书草书也越发精进，只是诗笔却退步了。不知是何缘故？
此前你寄至临江军的信，早已收到。两封信反复议论身处忧患之道，甚为详尽，既解我忧愁，又洗去我昏蒙，令我获益良多。但你信中提及“非苟知之亦允蹈之”之语，望你常诵此言以自勉。
杜甫于困厄之中，一饮一食未尝忘却君王，自诗人以来，仅他一人而已。今见定国你，每有书信皆怀感恩反省之言，深得诗人本意。我虽不才，也当勉力效仿。
近有人赠我少许大丹砂，光彩奇异，我不敢贸然服用，但那人教我养火观其变化，姑且以此愉悦心神、消磨时日。你所在的宾州离桂州不远，朱砂较易获取，或许可托人寻得几两，随信寄来；若稍有困难便罢，并非急用。在这穷荒之地，或许藏有奇事，但需以冷眼暗中探求。大抵道士无金丹便难羽化登仙，而炼丹材料多产南荒，故葛洪求为勾漏令，最终在廉州化仙而去，此事不可不留心。陈璨一月前径往筠州探望子由，也粗略传授了养生要妙，说不日将来此处。此人不仅身怀道术，更重情义，能久要不忘，着实可贵。道术方法众多，难得要领，但我观察，唯有静心闭目，逐渐修习，似觉有效。愿你能信此言，让真气流行体内，则疾病痛痒怎能近身？
近来江淮间酷暑难当，几乎非人所能忍受，何况你在岭外？唯道德清旷之人，必有解烦释闷之法。入秋后天地翛然清远，料想你身体安好。你学问日益增长，如江河渐涨，望你加倍勤勉多读史书，仍以亲手抄录为妙。匆匆不尽！
我自贬谪以来，已完成《易传》九卷、《论语说》五卷。现又着手撰写《书传》。这些迂拙学问，姑且用以娱悦老境，并作子孙藏书。子由也完成了《诗传》，另成《春秋集传》，想来你闻之可发一笑。蒙你惠赠书信及新诗妙曲，深慰我心。河冰胶结行舟，咫尺如隔千里，心中寂寥可想而知。得你佳作，终日喜乐畅快，积郁冰消，实是大幸！近来我在常州置办一处小庄，岁收百石粮食，似可足食。并非不知扬州富庶美好，只是我如穷猿投林，无暇择木而栖了。