简介:

其原因很简单，鼓励一个人充满兴趣地阅读一本生动的书，比沉闷枯燥的文字吓跑一个读者对文化的意义更大。此书可以作为医学专著的补充读物，也可以用非常休闲的方式去阅读它，读读停停，相信在古人简单易行的养生方法中，你可以对照自己的实际情况，轻松地学习这些简单的养生方法而不感到乏味。通过此书，你不仅能获取知识，更能在卧室、客厅、厨房、庭院进行养生的锻炼。总之，这是一本难得一见的好书。

目录 :

• 教诫篇第一

• 食诫篇第二

• 杂诫忌禳害祈善篇第三

• 服气疗病篇第四

• 导引按摩篇第五

• 御女损益篇第六

• 序

• 识道

• 识法

• 识人

• 识时

• 识物

• 养生

• 养形

• 养气

• 养心

• 养寿

• 补内

• 补气

• 补精

• 补益

• 补损

• 真水火

• 真龙虎

• 真丹药

• 真铅汞

• 真阴阳

• 炼法入道

• 炼形化气

• 炼气成神

• 炼神合道

• 炼道入圣

• 序

• 养神气门

• 调肢体门

• 论衣服门

• 论饮食门

• 论居处门

• 论药食门

• 食宜篇

• 月宜篇

• 四时调摄

• 起居调摄

• 延年六字诀

• 四季却病歌

• 长生一十六字妙诀

• 十六段锦

• 八段锦导引法

• 导引却病歌诀

• 却病八则

• 慎修内法

• 王乔导引图（一在彭祖中）

• 彭祖导引图

• 淘气诀

• 咽气诀

• 二六功课

• 夜半子

• 鼓腹淘气

• 取气太冲

• 挽如引弓

• 气息平定内视神宫

• 叩齿及牙

• 捏目四

• 摩手熨目

• 对修常居

• 灌溉中岳

• 俯按山源

• 营治城廓

• 击探天鼓

• 拭摩神庭

• 上朝三元

• 下摩生门

• 山巅取水

• 海底觅火

• 养虎咽气

• 偷龙咽津

• 离卦用九·坎卦用六

• 日南午

• 调息

• 心无外缘

• 以神驭气

• 闭神庐以定火候

• 开生门而复婴儿

• 圣胎内结

• 导引诀

• 中风门

• 风痹门

• 心腹痛门

• 霍乱门

• 呕吐门

• 气门

• 痰饮门

• 痨瘵门

• 胁痛门

• 腰痛门

• 脚气门

• 积聚门

• 脾胃门

• 补益门

• 消渴门

• 胀满门

• 眼目门

• 喉舌门

• 口齿门

• 鼻门

• 耳门

• 遗泄门

• 淋门

• 二便不通门

• 疝气门

• 诸痔门

• 老人门

• 玉溪子丹房语录

• 玉溪子宜春心诀

• 中黄内旨

• 四段锦

• 大道歌

• 金丹问答

• 序

• 荣卫气

• 荣气

• 卫气

• 魂魄

• 魂

• 魄

• 谷神

• 谷

• 神

• 返本还元

• 神与气合

• 抱一

• 胎息

• 自然

• 龙虎

• 炼阳销阴

• 上丹田

• 中丹田

• 下丹田

• 重玄

• 阴丹

• 玄关

• 玄珠

• 玄牝门

• 玄门

• 牝门

• 绝利一源

• 心

• 性

• 法

• 养生肤语