宁国府宣城人，字问礼。孝宗淳熙十四年进士。授潭州教授，改通州。州学旧刊《三谏集录》，载章惇奸状，惇之孙时为郡守，欲毁其板，宗放执不与。调太平州，四方学徒至者数百人。改知兰溪县，摧折豪强，奸吏屏气。以荐授广州通判，请祠禄归。
文曜炳天府，司禄辅时雍。
云师怒挟风伯狂，排山立海恣披猖。
煌煌我宋开鳌极，坐揽舆图朝列避。
始听歌来暮，还闻说去思。
神作基，天作宇，架以虹霓鳌作柱。
防秋才过又防春，帅守忧边笑亦颦。
风流不独占才名，水镜冰壶表里清。
防耿才过又防春，帅守忧边笑亦颦。
浮空紫翠扑层台，谢守吟容一夜开。
