梵语头陀，华言抖擞。
净一真心，振三毒垢。
如来亲试，迦叶称首。
圣教推崇，哲人遵守。
衣三食四，住处五名。
曰十二行，对治修行。
十三或八，要以三并。
练磨三境，摄化三乘。
起四欢喜，行四圣种。
以戒为基，止观相踵。
大矩崇规，链金烹矿。
号菩萨僧，志惟坚勇。
知足少欲，伏我受根。
无取无著，情绝所存。
若有赞者，同赞世尊。
续佛慧命，开佛正门。
在昔能仁，嘱付弥勒。
守护三宝，後五百岁。
弥勒称扬，此行为最。
适当其时，应身出世。
阿兰若处，作众依归。
则先贤轨，发薙肩垂。
白麻劫贝，不随染衣。
表如玉雪，不受尘泥。
心寂为禅，心净为教。
内外相应，方名修道。
事贵简严，理惟幽奥。
不具信根，玄关莫造。
祈生兜率，天乐非贪。
菩提熏种，慈氏言参。
其或超越，罔假司南。
十方法界，同我伽蓝。
《头陀赞》白话文翻译：
“头陀”源自梵语，汉语意为“抖擞”。 涤净纯粹的本心，振落贪嗔痴三毒尘垢。 佛陀曾亲自印证，迦叶尊者堪为表率。 圣贤教法推崇此法，智慧之人依教奉行。 三衣四食为度，五处山林可居。 十二种修行规范，对症习练身心。 或十三支或八条目，终归三重精要。 锤炼身口意三境，度化声闻缘觉菩萨三乘。 生起四种欢喜心，践行四种圣者道。 以戒律为基石，止观双运相继。 宏大规矩崇高典范，如炼金矿去除杂质。 堪称菩萨僧众，心志坚定勇毅。 知足少欲为本，调伏我执感知。 不贪求不执着，彻底消泯妄情。 若有赞叹此法者，等同礼赞世尊。 延续佛陀智慧生命，开启佛法正道之门。 往昔释迦如来，曾嘱托弥勒尊者： 护持佛法僧三宝，待到末法五百岁。 弥勒尊佛赞叹称扬，头陀行最为殊胜。 恰逢因缘时节，化身应现于世。 山林寂静之处，化作众生依怙。 承继古德风范，剃发披搭简衣。 白麻粗布为衫，不染世俗彩织。 仪表洁净如雪玉，不惹尘埃污浊。 心念寂静是为禅，心境澄明是为教。 内外相应合一，方可名为修道。 事相贵在简朴严谨，义理深彻幽微玄妙。 若无深信根基，玄妙之门难入。 愿生兜率净土，非贪天上妙乐。 菩提心香熏修善种，参学弥勒慈尊教诲。 若能超然直达，何须凭借指南。 十方世界法界，皆是我修行道场。
